記事一覧:特集10409件
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特集 Part3
睡眠薬&サプリメントとの付き合い方 効能を理解して使い分ける
2017年07月01日号不眠に悩む人の中には、医師に睡眠薬を処方してもらったり、市販の睡眠改善薬やサプリメントを買って飲んだりする人もいる。大事なのはそれぞれの特徴をよく理解して服用することだ。
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特集 Part3
【Column】 日中眠くならない食事法 血糖値の急激な上昇に注意
2017年07月01日号昼食後に眠くなるのは、多くの人が持つ悩みだ。三番町ごきげんクリニックの澤登雅一院長に、眠くなりにくい食事法について聞いた。
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特集 Part3
目からウロコ! 不眠の悩みをズバリ解決
2017年07月01日号不眠に悩む人は多い。だが多くの人はその悩みを自分一人で抱え込んでしまう。そこで専門家の意見を基に、そんな悩みをズバリ解決する方法を提示する。
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特集 Part3
自己診断チャートで知る あなたの睡眠状況深刻度
2017年07月01日号さまざまな病気のリスクをはらんでいる睡眠負債。簡単に回答できる自己診断表を使って、自分の睡眠状況をしっかり把握しよう。
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特集 Part3
不眠を侮ると命取りになりかねない 発病リスクと高い死亡率
2017年07月01日号少ない睡眠時間と病気、死亡率との相関関係が、近年の研究結果から明らかになってきた。忙しいビジネスパーソンは軽視しがちな睡眠だが、リスクを直視して自分の体を守ろう。
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特集 Part2
最新脳科学で覆された睡眠の通説 知っておくべき六つの新常識
2017年07月01日号睡眠にまつわる通説は多いが、いずれも科学的な根拠があるわけではない。近年の脳科学の進歩で、こうした通説が次々と覆されている。最新の研究で判明した睡眠の新常識を紹介する。
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特集 Part2
【Column】 世界を飛び回るCAが伝授 長時間フライトでの快眠法
2017年07月01日号世界を飛び回っているキャビンアテンダント(CA)。華やかなイメージがあるが、夜行便での勤務など、ハードな仕事をこなす。そんなCAに、飛行機で快眠するコツや、時差ぼけの解消法を聞いた。
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特集 Part2
最新脳科学で見えてきた 睡眠と覚醒のメカニズム
2017年07月01日号いまだ謎の多い睡眠について、最新脳科学の研究が進む。体内時計と睡眠負債を軸に、睡眠と覚醒の状態を決めるメカニズムに迫る。
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特集 Part4
ビジネスパーソン必読! 「攻める睡眠」七つのスキル
2017年07月01日号いかに睡眠を充実させるかで、日中の仕事のパフォーマンスは変わってくる。つまり、睡眠はビジネススキルでもあるのだ。すぐに実践できる七つのスキルを紹介する。
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特集 Part2
ぐっすり眠る! すっきり目覚める! おすすめ快眠グッズ
2017年07月01日号日常生活でなかなか快眠を得ることができずに悩む人も多い。そんな人のための快眠サポートグッズを紹介する。
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特集 Part4
生産性向上の鍵は眠りにあった! 企業が取り組む“睡眠改革”
2017年07月01日号仕事の生産性を高めるため、あるいは大切な社員の健康を守るために、企業は近年、組織を挙げて睡眠対策に取り組んでいる。三つの企業の事例を紹介しよう。
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特集 Part4
星野佳路(星野リゾート代表)インタビュー
2017年07月01日号地方の旅館やホテルの再生で知られる星野リゾート。星野佳路代表は、常に最高のパフォーマンスを発揮するための最も重要な要素に睡眠を位置付けている。
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特集 Part4
高級マットレスをホテルでお試し! ビジネスホテルも快眠重視へ
2017年07月01日号睡眠の質を高めるのに重要なマットレス。最近では有名な高級マットレスを採用するホテルが少なくない。出張の際に、自分に合うかどうか試してみてはどうだろうか。
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特集 Part4
快眠を妨げるNG行動
2017年07月01日号普段の何げない行動が睡眠の質を悪化させていることもある。やってはいけないNG行動を覚えておこう。
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特集 Part4
出張の達人に聞く! 自己流時差ぼけ解消法
2017年07月01日号世界を股に掛ける商社マンや旅行会社の添乗員はどのようにして時差ぼけを解消し、不規則な生活を乗り切っているのだろうか。現在、活躍中の3人にノウハウを聞いた。
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特集
相続・副業の欲望につけこむ 不動産投資の甘い罠
2017年06月24日号あなたのみならず、親や実家も狙われている──。今、相続税の増税や将来の年金不安を煽って、賃貸アパート建設やワンルームマンション投資を勧める業者が数多い。だが果たして、期待通りの果実は得られるのだろうか。そこで本誌は複数の業者の資料を入手し、独自に徹底分析を試みた。
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特集 Part1
不動産投資のリスクとリターン 投資指標には属性で優劣あり
2017年06月24日号不動産業界は活気づき素人投資家も次々に物件を購入している。だが、どれだけの人が属性ごとのメリットとデメリットを把握しているだろうか。基本的な投資指標をあらためて整理しよう。
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特集 Part1
不動産投資“活況”の構図とリスク
2017年06月24日号都心から電車を乗り継ぐこと1時間余り。ようやく到着したのは、関東近郊にある風光明媚な地方都市だ。JRの駅に降り立ってからさらに、車を走らせること20分。目に飛び込んできたのは、外観は洋風のデザインながらも幾分質素な小ぶりの2階建てアパートの“群れ”。車を降りてアパートの前まで歩いていくと、柵にぶら下がっているのは「いい部屋ネット 入居者募集」と書かれた看板だ。
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特集 Part2
【Column】 ほころびが見え始めた営業力 リピーター頼みの大東建託
2017年06月24日号破竹の勢いで賃貸住宅のシェアを伸ばしてきた大東建託。今も変わらぬ好業績だが、その足元には幾つかほころびが見え始めている。中でも新規開拓力の低下が懸念される。
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特集 Part2
お金を借りてアパートを建てる損得 大東建託の相続対策リスク
2017年06月24日号借り入れとアパート建設による相続税対策。アパート建設最大手の大東建託が地主に提案する常とう手段だが、その有効性やリスクはどこにあるのか。各種試算を行い、検証した。