もしも食べ過ぎていないにもかかわらず、メタボ腹になっていることを「年をとったから仕方ないな~」と思っていたら、その考えは捨ててしまおう。なぜなら原因は“食べ方”にあるから。それはなにかというと、パターン化している朝食の内容だ。

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