スマホアプリや「Apple Watch」「Fitbit」などのウエアラブル端末で、日々の運動量や睡眠状態、食事内容などのログ(記録)を取っている方も少なくないのでは? 結果としてダイエットに成功したり、運動習慣がつくなど生活が変化した方もいるだろう。

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