スタート前のウオーミングアップは、ラウンドで、最高のパフォーマンスを発揮するための必須条件です。中高年のプレーヤーにとっては、けがの予防という意味でも非常に重要なのでしっかり準備しましょう。入念なストレッチで体温を上げつつ体の柔軟性を高めたら、予行練習を兼ねた、次のような素振りがお勧めです。

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